Немного ранее мы выпускали статью о Великом посте, о том, что пост подразумевает собой в целом и о том, что можно и нужно есть, если вы решили соблюдать пост. В этой же статье мы составили для вас список продуктов, которые относятся к постным. Теперь вам не придется тратить время на долгие раздумья, вы просто сможете каждый раз брать с собой наш список, и с легкостью путешествовать по отделам супермаркета, быстро кладя в корзину только нужное. Итак к постным продуктам относятся:
- овощи (как свежие, так и соленья. Также — вяленые помидоры. Безусловно, сюда относятся азиаткие и экзотические овощи, например, авокадо, картофель таро, овощные бананы — платаны, бататы, ямс);

- фрукты и сухофрукты;

- орехи и семечки;

- грибы;

- бобовые (маш, нут, горох, фасоль, бобы, чечевица);

- соевые продукты (тофу, темпе, соевое масло, соевая мука);

- любые каши и крупы (овсяная, гречневая, манная, рисовая, кукурузная, кускус);

- заменители молока (кокосовое, соевое, миндальное, овсяное, рисовое);

- несдобные хлебобулочные изделия (например, галеты и крекеры);

- паста мисо;

- виноградные листья;

- рисовая бумага;

- водоросли;

- специи;

- фруктовый чай;

- травяной чай;

- компоты;

- ключевая и дистиллированная вода.

В нестрогие дни поста можно употреблять рыбу и морепродукты , а также растительное масло (оливковое, кунжутное, масло из виноградных косточек).

Согласитесь, оказывается и соблюдая пост, можно неплохо, вкусно, а главное полезно питаться! Из представленных продуктов можно готовить множество разнообразных блюд, при этом не нарушая правил Великого поста. Если вам понравился предложенный нами перечень продуктов, не забудьте поделиться им с друзьями и родственниками. Давайте экономить время и соблюдать пост вместе.