Мы ежедневно солим пищу, порой очень сильно, и не подозреваем даже, что серьезно разрушаем свой организм. Надо обратить внимание на следующие факты... да что там ЭТО надо осознать и закрепить в себе намертво:

1. Соль не является едой. Нет никаких оправдательных фактов, согласно которым человечество должно употреблять ее в пищу.

2. Соль способна действовать как сердечный яд. От нее болезненная чувствительность нашей нервной системы усиливается.

3. Соль поражает в нашем желудочно-кишечном тракте всю оболочку. Из-за нее из организма удаляется кальций.

Наш организм переваривает соль, использует ее для своей пользы, хлорид натрия имеет для него питательную ценность. На самом деле это чистейшей воды миф. Из-за употребления соли страдают почки и мочевой пузырь, сосуды и сердце. Из-за соли в наших тканях может задерживаться вода. Какие-либо витамины и органические вещества в соли отсутствуют!

Соль приверженцы здорового питания называют белым ядом, а сахар сладким. По сути, соль это вкусовая добавка к пище, усилитель вкуса и консервант. В общем, нас опять кто-то обманул? А что похоже на то.

А теперь дадим вам несколько дополнительных советов касаемо еды и питья в целом:

1. Пить во время еды не надо. Лучше делать это перед приемами пищи за 15-20 мин либо уже спустя 1-2 часа после еды.

2. В день следует выпивать по 2-3 л жидкостей.

3. Тяжелую пищу можно есть по утрам, а вот вечером надо кушать что-то легкое.

4. Фрукты всегда ешьте отдельно от иных продуктов, причем еще и натощак, примерно за полчаса до еды (можно чуть меньше).

5. Не садитесь за стол в очень уставшем или возбужденном состоянии. Переждите минут двадцать, пока самочувствие немного нормализуется.

Чтобы не было лишнего веса и проблем со здоровьем, надо не только питаться здоровыми и полезными продуктами, но и делать это за 6 часов до сна! Живите без болезней!